Kockás has nyárra!
Idén biztosan nem villantok a strandon kockahasat, de rajta vagyok az ügyön. Elszántság pipa, már csak a megvalósítás várat magára, amihez kell némi kitartás. Pár hónapja futok, tornázom, ismerkedem a jógával. Jelentem, napról napra jobban bírom a megmérettetéseket. Persze, mint minden anyánál, van, hogy nálam is borul a napi program, és nem tudom, olyan ütemben tartani a terveimet, ahogyan szeretném, de ez nem tántorít el. Nem, nem fogok ódákat zengeni arról, hogyan és mit kell tenned (nem vagyok tréner, sem sportoló, sem egyéb menőség), de pár dologra szeretném felhívni a figyelmedet! 1. Határozd el magad! Első és egyik legfontosabb az elhatározás, az, hogy eldöntsd, vége a punnyadásnak, változtatsz az életeden, az életformádon. 2. Cél Legyen pontosan meghatározott célod, mit szeretnél elérni. Ezt mindig tartsd magad előtt! Haladj lépésről lépésre, és emlékeztesd magadat rá - mintegy motivációként -, ha elfelejtenéd, mit és miért akarsz elérni. S ha ...